Урок 1: Про роль микробиома. Пробиотики и пребиотики, метабиотики, последние научные данные. Что такое синдром «дырявого кишечника». Обзор пробиотиков и пребиотиков, выбор наиболее эффективных.
Урок 2: Роль кислотности в здоровье ЖКТ. Продукты ощелачивающие и закисляющие организм. Коррекция.
Урок 3: Язвы, колиты, гастриты, причины возникновения, диеты для коррекции. Хеликобактер пилори.
Урок 4: Влияние дефицитов на состояние ЖКТ и пищеварение.
Урок 5: О пользе голодания. Интервальное голодание, однодневное голодание, многодневное голодание.