• Диагностика и самодиагностика

Осознание целей на программу и своих пищевых и социальных привычек, чтобы прохождение программы далось легче (не было срывов) и с наибольшим результатом (для здоровья и внешнего вида).

Продолжительность этапа 3 дня

• Закупаем продукты
• Формируем правильный рацион
• Закупаем травы и добавки

На время программы я составлю полное индивидуальное меню на каждый день и дам список продуктов, что должно быть у вас, чтобы не было проблем с готовкой.

Я помогу вам рекомендациями при закупке продуктовой корзины, разберем всё по брендам, составам, по цене. При необходимости дам ссылки на те продукты, которые необходимо будет закупить.

Продолжительность этапа 1,5 недели

• Корректируем питание, вводим лимфоочищающие и желчегонные сборы и добавки

Лимфа это жидкость через которую выходит большое число токсинов, если лимфа зашлакована, у нас будет отечность усталость,, плохой цвет кожи, плюс остальные системы нельзя очищать, если лимфа зашлакована.

Желчь очень важная субстанция в нашем организме, без хорошего желчеоотока не будет хорошего пищеварения, не будет работать природный щит против патогенов. Хороший желчетооток – залог здорового пищеварения и самый сильный барьер, способный защитить нас от паразитозов и инфекций как бактериальных, так и вирусных.

Печень – это самый большой в организме природный фильтр, который непрерывно очищает организм от шлаков, токсинов и помогает организму избавляться от ядовитых отходов. Печень подвергается нагрузке при поступлении в организм алкоголя, а также жареных, копченых, жирных продуктов, при этом клетки печени начинают погибать и замещаются жировой или соединительной тканью. Но к нашему счастью, печень наделена уникальной способностью к самовосстановлению, даже в том случае, когда клетки уже заменились на жировые.

Почки также отвечают за вывод токсинов, из-за неправильного питания в них часто скапливается песок, формируются камни, что затем рождает постоянные инфекции. Плохая работа почек затрудняет выход токсинов из организма, что зашлаковывает его и негативно влияет на работу всех систем и органов.

Продолжительность этапа 2 недели

• Очищаем организм от паразитов, грибков, бактерий (например, стафилококков, которые негативно влияют именно на кожу)

На этой фазе принимаются разные травы, очищающие добавки, можно делать настои.

Делаем график приёма и плюс питание.

На таком рационе очень многие проблемы уходят: кисты могут рассосаться, которые много лет не рассасывались, куча всяких хронических проблем, человек может после очистки перестать болеть без конца, проходят ангины и т.д.

Бонус: проверка воды, нитратов.

Данный этап включает в себя РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ/РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/ГОЛОДАНИЕ (индивидуальные рекомендации на основании анамнеза, наличия/отсутствия заболеваний)

Очень важно дать организму саморегулироваться, восстановиться. Разгрузочные дни способствуют очищению тела, самовосстановлению организма, очищению тонкого тела, ума. Разгрузочные дни дают возможность организму самостоятельно, по Природному принципу, переработать старые клетки (механизм аутофагии) и вывести их через выделительные пути, что ведет к омоложению.

Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в его работе. Если тело НЕ очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить.

Продолжительность этапа 1,5 месяца

Микрофлора - это отдельный орган внутри кишечника.

Функции нормальной микрофлоры:
- обмены: жиров, жирных кислот, билирубина, желчных кислот, водно-солевой, тепловой
- участие в синтезе некоторых незаменимых аминокислот
- участие в усвоении кальция
- состояние слизистой кишечника
- стимуляция перистальтики
- регулирование клеточного и гуморального иммунитета
- выведение токсинов
- синтез витаминов: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, К

Виды кишечной микрофлоры:

Дружественные бактерии:
- бифидобактерии
- кишечная палочка (некоторые штаммы патогенные)
- лактобактерии

Недружественные бактерии (примеры):
- кампилобактерии
- энтерококки
– клостридии

Желудочно-кишечный тракт - самый крупный эндокринный орган, дублирующий многие функции гипофиза и гипоталамуса и синтезирующие гормоны, в зависимости от контакта пищи со стенками кишечника. Поэтому гормональный фон организма, состояние нашей психики, а также наше настроение во многом зависит от качества пищи, которую мы с вами едим.

Так как ЖКТ – эндокринный орган, сбои в его работе непосредственно могут влиять на половые гормоны, а также на вывод продуктов их распада из организма. При нарушении выработки и/или выведения гормонов начинается эндометриоз, миомы.

По данным науки, общая биомасса клеток в желудочно-кишечном тракте взрослого человека составляет в среднем 1-1,5 кг. В желудочно-кишечном тракте обитает около 450 видов микроорганизмов, а их общая численность достигает 100 000 000 000 000 клеток.

Микрофлора кишечника выполняет многие функции: по переработке, перевариванию, гидролизу, как продуктов питания, так и веществ, выводимых из организма. В результате своей жизнедеятельности различные микроорганизмы находятся в симбиозе (взаимовыгодных отношениях) друг с другом при переваривании.

Главная задача микроорганизмов кишечника состоит в переваривании пищи, синтеза на основе поступающей пищи питательных веществ. Именно от того, какие вещества, содержащиеся в продуктах питания, достанутся им, и будет зависеть, какие микроорганизмы будут активно размножаться, а какие - угнетаться из-за отсутствия питания для их развития.

Едим мясо - гнилостная микрофлора, едим сладкое, мучное - бродильная, едим растительную клетчатку - симбиозная микрофлора.

Микрофлора кишечника состоит из микрофлоры тонкого кишечника, аппендикса и толстого кишечника. Микрофлора помимо питательных веществ синтезирует многие гормоны.

Наилучшей основой для синтеза питательных веществ является сырая растительная клетчатка. Поэтому так важно регулярное потребление овощей и зелени. Овощи и зелень очищают кишечник от старых наслоений своей грубой клетчаткой. В овощах и зелени содержится минимум сахаров, они не вызовут у Вас брожение.

Этап продолжается 30 дней

Бонус: подбор фитогормонов при эндометриозе, миомах

Можно сдать анализы и получить дополнительные рекомендации.